世界睡眠日科普宣传活动在京启动

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新京报(记者王彩娜)近日，“3.21”世界睡眠日中国主题会议和大型科普宣传活动在北京启动。中国睡眠研究会会长韩方宣布，今年中国睡眠日的主题是“睡个好觉，放飞梦想”。与此同时，围绕睡眠的科普活动已经在中国正式启动。目的是唤起人们对睡眠重要性的重视，关注睡眠疾病对健康的严重危害。

随着人们健康意识的不断提高，睡眠问题引起了人们的广泛关注。根据世界卫生组织的一项调查，世界上约有10%-49%的人患有不同程度的失眠症，每年有近8.6亿人患有失眠症和抑郁症。失眠的原因不仅有心理因素，还有环境因素，季节变化、高海拔环境和被褥选择可能是诱因。

众所周知，睡眠与心理健康密不可分。中国睡眠研究会副会长唐向东表示，失眠会导致人们的感知、注意力、记忆、思维、情绪等意志行为出现不同程度的异常，如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝、冲动等心理异常，甚至会导致幻觉。睡眠障碍的人不仅白天昏昏欲睡、疲惫不堪、记忆力减退，还会引起易怒和焦虑，并可严重导致精神障碍和精神疾病。数据显示，约80%的重大交通事故与驾驶员睡眠不足和疲劳驾驶有关，社会应高度重视睡眠问题。