增强防御力 自然阳光为健康加分

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最近，越来越多的城市人经常因为工作和生活的压力而感到疲惫和无能为力。当遇到天气变化或其他外界刺激时，很容易生病，通常需要很长时间才能恢复。所有这些迹象表明身体的免疫力处于不健全状态。天然阳光多年来一直致力于为消费者提供多角度的健康保护计划，而增强人体免疫力是其中尤为重要的一部分。

免疫力低下的危害

免疫力低下对人体的危害不仅在于对疾病的易感性和难以恢复，还在于对其他疾病的反复诱发。例如，在春天和秋天，感冒成为防御能力低的人的常见疾病。天气稍冷时，他们会在穿衣服前开始打喷嚏。如果不及时保暖，许多疾病如支气管炎、肺炎、扁桃体炎和腹泻都会诱发。每个人都在外面的餐馆一起吃饭，其他人都安然无恙，但是当你回家的时候，你又呕吐又腹泻，抵抗力差给人们的日常生活带来了很多麻烦。

如何提高免疫力

1.保持体内益生菌的平衡:人体肠道内有一个非常发达的免疫系统。益生菌可以刺激肠道的免疫功能，将低或高的免疫活性调节到正常状态。这种免疫调节作用也被认为有助于抗癌和抑制过敏性疾病。

2.均衡营养:可以说，吃健康的食物对人们来说既简单又重要，一直吃某些类型的食物很容易导致营养的忽视。每天摄入的主食应该是三到六份，两杯牛奶，四到五份鸡蛋，鱼和豆类，至少三份蔬菜(最好是深绿色蔬菜)，两份水果和两到三汤匙油脂。提醒自己多吃水果和蔬菜，保持多样化的饮食。

3.多喝水、锻炼和睡眠:尽管“多喝热水”这句话已经穿破了大多数女性的耳朵茧，但它确实是一个维护真理。成年人每天必须消耗2000-2500毫升的水，这可以促进新陈代谢。每天30分钟的有氧运动不仅能恢复活力，还能保持理想的体重。最后，最重要的是多休息。现代人熬夜加班，经常上网，导致睡眠严重不足。免疫力低下与此有很大关系。我们应该适应人体的生物钟，保持充足的睡眠。

天然阳光对提高人体免疫力进行了深入的研究和挖掘，并成功开发了系列免疫保护产品。它能提供营养和活性物质，如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。，这是人类日常活动所需要的。提取技术可以提高分子活性，使营养更容易被人体吸收。自然阳光认为，如果消费者将以上建议结合起来，就不难主动从自身做起，吃有营养的饭菜，劳逸结合，配合营养补充品，大大增强抵抗力，过上高品质的生活。天然阳光将继续为消费者提供健康的解决方案，并与大家携手共进。