《雾霾十面》回归，谁来保护你的健康？

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在过去的几天里，雾霾的影响范围很广。许多地方已经开始发出空气污染严重的红色警报。北京空气污染严重应急指挥部今年首次发布空气污染严重红色预警。根据中国环境监测站的预测和分析，12月16日至21日，京津冀、山东、河南等地将出现大规模区域性重污染过程。

阴霾被称为“冬季杀手”。冷凝的露珠，加上工业废气、汽车废气、0+气体中的灰尘、0+气体中的细菌和病毒等污染物，极易骚扰工作繁忙、精神压力大、处于亚健康状态的办公室白领，导致气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、结膜炎和过敏性疾病。长期在烟雾弥漫的环境中工作和生活，必然会为身体播种各种严重疾病的种子。谁来保护他们的健康？-重要的饮食给你带来健康的转变。

什么是重要的饮食？

重要饮食意味着“生食物”和“有机”饮食。

生食:指未经加热直接生吃的食物。

有机食品:指不含杀虫剂和肥料的天然有机食品。积极的饮食是无毒的饮食。

广义:包括肉、牛奶和鸡蛋。然而，必须没有激素或抗生素污染。

狭义:不包括任何动物性食品，属于生食和素食的范畴。可用于各种疾病的辅助治疗，包括癌症。需要专业指导。

狭义和广义都提倡食用新鲜的天然成分，减少加工程序。烹饪方法要注意健康和环保。建议尽量生吃蔬菜，以便最大限度地保留蔬菜中的营养。

"身体是最好的医生，但给身体一个机会."

每个人天生都有自我康复的能力，但是随着时间的推移，错误饮食的能力将逐渐丧失。台湾的重要饮食专家欧阳英主张通过提供身体正确需要的营养来重建自我修复能力。

食物有各种不同的营养成分，它的性质也不同，如热和冷。症状也可分为热感冒症状，如热咳嗽和冷咳嗽，普通感冒也可有热感冒症状。例如，当你感冒或发烧时，你的身体需要各种能量。此时你需要的不是去医院打点滴，而是喝高维生素C含量的蔬果汁。

自1981年以来，欧阳英一直用专职食疗护理癌症患者和各种疑难杂症患者。他不仅积累了近30年的临床食疗经验，还发表了自己的经验。到目前为止，他已经出版了50多本书。他还建立了一个坚实的案例和数据库，建立了欧阳英的乐活生活网络，建立了自己的计算机房，并由17人管理...一切按照扎实的晋升步骤进行。欧阳不断提醒公众，当身体发出各种警告时，除了寻求医疗建议之外，还应该调整自己的日常生活和饮食内容，以尽快远离疼痛。

最大的困难是，在听了这一至关重要的饮食后，人们可能不会真正执行它。还有一种可能是，家庭成员不喜欢吃东西，也不能真正实现它。也有人半途而废，大多数阻力来自他们周围的人。“像这样的例子，不要强迫他，强迫是徒劳的，我们只能帮助那些有需要的人。病人慢慢康复后，他会慢慢影响周围的人。我们将从这里开始。”

健康饮食是全球趋势。在世界鼓励回归自然饮食方式后，人们逐渐接受素食和清淡饮食习惯。与此同时，许多专家学者出版了支持生活饮食的书籍，一些患者尝试生活饮食后取得了良好的效果，成为最真实的见证。

重要饮食原则:

有机生食；

多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果和蔬菜，少吃肉。

多吃天然食品，少吃加工食品；

坚持“少油、少盐、少糖”的烹饪原则；

多吃碱性食物，少吃酸性食物；

注意各种食品的安全性，

它为每个人的体质制定不同的饮食和生活方式改善计划...

如果您是:

1.热爱家庭、关注家庭健康生活质量的家庭主妇；

2.有护理经验并提升自身价值观的高级保姆；

3.渴望健康产业、注重实践学习的白领；

4.食疗养生餐厅、素食餐厅和养生俱乐部的经营者；

5.营养学家、健康经理、心理咨询师、厨师...